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春天如何阻击病邪入侵
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发布时间：2007-01-01 01:07:02

中医认为，外在环境气候多变，固然是致病因素，但内在体质虚弱，加上饮食及生活习惯不正常，才是导致病菌有机可乘的主因。

增强抵抗力，肠胃功能正常最重要加强免疫系统功能，首重肠胃功能的强健。爱护肠胃第一招，就是减少肠胃的负担。春天最适合清爽新鲜的绿色蔬菜，而油炸及重口味的食品如鱿鱼丝、饼干等，并不适合食用。此外，喝粥也是护胃良方。休闲居编辑

强化肾脏功能的按摩法中医认为免疫功能与肾系统息息相关，当肾系统功能偏弱时，抗病能力下降，自然无法把病毒细菌赶出体外。强肾可用按摩之法。首先搓热双手，用手掌轻轻地画圈按摩肚脐正后方左右两侧的命门穴。下半身的运动如蹲马步或是半蹲的姿势，也可以作用到命门穴，达到活化肾脏功能效果。