营养食谱 |
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·[图文]补血养颜－八珍猪蹄... |
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“高考”食谱：增强记忆力和养神醒脑的套餐 有助于增强记忆力的配餐 早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生（配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生米） 午餐：番茄菜花（配料为番茄、菜花）、小白菜氽肉丸子（小白菜、里脊肉、蛋清、海米）、红小豆饭（配料为大米、红小豆） 晚餐：三鲜水饺（配料为猪肉、大虾、笋）、山药核桃糕（山药、核桃仁、红枣、白糖、鲜果） 有助于养神醒脑的配餐 早餐：热狗（面包加小红肠）、艇子粥（配料为水发鱿鱼、蜇皮、鱼片、熟虾肉、油条、大米） 午餐：什绵焖饭（配料为大米、猪肉、蘑菇、土豆、胡萝卜、白菜）、豆腐鸡蛋汤（配料为豆腐和鸡蛋） 晚餐：爆炒油麦菜（配料为油麦菜、蒜泥）、排骨汤、饼或米饭 （许欣 整理） |