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关于苹果酸奶减肥，试过的人回答。 我问了这个问题， 很多人都说是骗人的，说骗人的人自己试过了没有？那么这下面说的是骗人的吗？网上看来的。听上去好象有点意思。 一、苹果牛奶法： 休 闲居 编辑 1、每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东西。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！ 2、 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍， 这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！ 这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而 不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如 果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。如果需要大量减重，可以每隔两天执 行一次 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我自己试过，只试了一次，伤害倒没什么，当时减了3斤，但是痛心的是第四天就恢复体重了，减的全是水啊！你一定要慎行，不要辛辛苦苦熬了两天都是无用功，网上很多都是很诱人的，比如说黄瓜鸡蛋法可以减10公斤啦，你相信吗？！也就是我们这些减肥的人抱着一丝希望相信，结果一次又一次地失望，更造就了怎么减都不瘦的体质，所以不要盲目相信各种节食减肥。 |