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维生素几能抗疲劳的啊 维生素B族对学生能起多少作用??特别是要高考的 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于保持记忆增强免疫功能 ，抵抗病菌入侵。猕猴桃，柑橘类水果 ( 橙，柠檬，柚子等)，红色水果( 草莓)，色彩鲜艳的蔬菜 ( 白菜，西红柿，青椒等等） 都含有大量的维生素C。 维生素B族，有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康，在体内主要为产生能量时的辅助因子，能提振精神与抵抗压力，是要高考学习压力大的学子必需的重要营养素。维生素B族应该一起同时服用，除非有特殊需求，才有必要单方服用。 |