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脂肪和热量和卡路里之间到底是什么关系? 脂肪和热量和卡路里之间到底是什么关系? 休 闲 居 编 辑 我听别人说卡路里可以提供能量,但是好象别人说吃太多卡路里会胖.. >>>>>>>>休闲养生网回答： 卡路里是热量的单位，1Kcal=1000cal，人体内当摄入的热量>消耗的热量，多余的热量就会以脂肪的形式囤积起来。当囤积到一定量，比如按照BMI指数，达到一定值，即判定为肥胖。 所谓吃太多卡路里是指吃的食物所能提供的热量太多。 12岁～ 男2300 女2200 13岁～ 男2400 女2300 16岁～ 男2800 女2400 (zt from 中国营养学会《每日膳食营养素供给量》，单位：大卡) |