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呕吐减肥具体应该怎么做？ 我听说是吃完饭10分钟以后去吐 但是我每次都吐不出来~怎么办 休闲 居编 辑 真得很需要瘦下来~ 不要告诉我呕吐减肥对身体不好的话~我不在乎 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该多吃点，但不是暴食，吃到胃刚刚有饱涨刚感即可，吃的时侯细嚼慢咽，多分秘一些唾液，使唾液和食物充分混合。不要吃太过油腻和口重的食物，不然吐后嗓子会不舒服。吐前不要喝太多水，进食过程重可适量。这种方法只能适用那种无法控制饮食的贪食性肥胖者，对一般人有害无益。当身体得不到充足维持正常生理活动需摇的营养时，就会造成人体内水电解质不平衡，引起水肿，内分泌失调。内分泌失调又是引起肥胖的一大诱因。呕吐是食道胃壁受刺激引起的痉挛，经常呕吐会造成胃穿孔食道断裂甚至危急生命。而且吃了又吐还浪费粮食。 我曾经也是为减肥不择手段糟塌健康的胖胖，可后来生病了才知道健康减肥的重要。不要盲目听信偏方，减肥靠的是毅力而不是折磨自己。加油吧，总有一天你会健健康康的和脂肪说Byebye。加油喔！！ |