老年饮食习惯六宜
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  发布时间：2006-12-12 09:44:45

    1、宜淡，不宜过咸或过甜。应常吃水果、蔬菜及素食，适量吃肉；
    2、宜少，因为老人活动少，所需热量供应也可适当减少；
    3、宜缓，吃饭应细嚼慢咽，使食物变烂和唾液分泌增加，以助消化；休 闲 居 编 辑
    4、宜软，老人肠胃功能薄弱，坚硬食物难于消化吸收；
    5、宜温，应少吃生冷食物以免引起胃有适；
    6、宜早，老人要少吃多餐，早餐必须吃。晚饭应早吃，切不可食后就睡。

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