放长假时食欲不振
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  发布时间：2006-11-06 15:11:36

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我一放长假时,就是放寒假和暑假的时候
老是食欲不振,没胃口,不想吃东西 休 闲 居编 辑
吃了东西以后又有点反胃,想把东西吐出来的感觉
为什么会这样的

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

首先,应先调整好自己的作息时间,因为人的惯性,一到休息日,就会有晚睡晚起的不良习惯,这一习惯不但影响了正常的生物钟,同时,也影响到我们的胃肠功能.
其次,一日三餐一定要按时吃，尤其是早餐,不能免,一日之际在于晨,不能因为睡懒觉就拖到中午才起来吃早餐,这样一天的饮食混乱,自然就没胃口,消化不好了.

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