关于补钙
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  发布时间：2005-06-03 22:40:19

>>>>>>>>提问

我从小就膝盖疼，疼得晚上没法睡觉，期间吃过乐力，有很长一段时间膝盖不疼了。现在我23岁了，膝盖也时常疼，现在还会有抽筋现象，朋友说我严重缺钙，我想问一下我该吃什么钙片呢？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

补钙是一方面，最好是食补加上运动。牛奶加梳达饼干不错（或面包，注意一定要吃淀粉类物质）。你是不是皮肤很白而且晒不黑？我去年检查身体时也是“严重缺钙”，大夫说可能是我晒不黑（遗传）导致体内不能自行合成维生素D，解决方法是吃维D加上适当的晒太阳（别忘了擦防晒品）。

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