请教维生素的吃法！
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  发布时间：2004-04-03 11:27:38

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我现在在吃21金维他，每天两颗，不只是在什么时间段吃比较好些，饭前还是饭后，早饭，午饭还是晚饭？对了，我今年20岁，女生！谢谢各位了！
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

21金维他"即补充21种维生素及矿物质,主要是补充日常饮食我们摄取的维生素及矿物质的不足。最好的补充是来源于我们自然摄取的食物,但如果出现一些维生素缺乏症，应及时到医院就诊，进行合理的补充。而他起到一种填补的作用.且"21金维他"属OTC属于非处方的药物,即是药物,不建议长期服用.服用一段时间建议要停服.而且长期服用的话,自身对食物的各种维生素吸收就要相对降低了.应按照使用说明书服用。

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