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如何让自己变的乐观向上起来? 我怀疑自己好像得了抑郁症,这种病真的好可怕好可怕,请问有没有好的方法可以解决它,如果在这样继续下去的话,迟早将会垮掉. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 没有一目了然的办法~ 不然抑郁症就不会那么难制了`` 而你又不说明具体的事情,当然我了解要说出那些或伤心或烦琐的事情本来也需要勇气.亦或者,说出来其实也就是那么一回事/我想你自己当然能比他人 哪怕医生 更了解你自己! 而重要的不是发生了什么事情,而是你对那些事情的反应/ 应该静静的去观察,了解自己.了解你内心的渴望.因为抑郁的人 本身想问题就容易往坏的一方面去想.而从人本主义的角度看,你内心任何,不管是哪一阶段的内心愿望受挫都可以会引起抑郁的心态. 不要急.没那么严重. 而心理专家去分析一个人,需要了解他,综观他的背景,心理状况,历史 等等/ 一个复杂的过程. 一句话 如果你想自救,多观察一下你内心的渴望,发病的原因,受挫的心理角度 ... 就有助于你更好的了解自己解决问题! 很抱歉,我很难用专业的角度去解释给你听/ 衷心祝愿你开心! 886` |