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什么人在什么环境都会改变,我为什么不能改变,要有长期做的心理准备,这样的心情才能适� 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你是学生那么不论衣食行还是学习、交友乃至认识社会和人生，都需要更多地依靠学生自己的知识、能力去思考、判断、选择和行动。然而生活环境、学习状况、人际关系、管理制度的变化，往往使大一新生陷入种种困境中。 记者在采访中发现，新生普遍反应大学生活和高中教条式生活有很大的差距。大学的课少了，生活方式变了，人际交往圈子大了，再也没有人天天管着你或者逼你去做一些事情。他们从高中繁忙的课业中解放出来反而不适应，于是记者随机采访了51位新生。他们是这样支配自己课余时间的：60%去上网，上高中时经常上网会影响学习，现在有时间了应该好好放松一下；17%的学生会呆在宿舍里自由支配或看小说；23%的人去干其它事情，比如找老乡、和同学去逛街或者热心参加各种社团活动。不同的学院和专业具体情况也不一样，他们表现出来的问题也不尽相同。但有一个共同点就是他们希望老师或师哥师姐能在生活和学习上给予更多的帮助和指导。少数同学还建议学校或者以学院为单位组织一个针对新生答疑讲座，无论是在学校环境、还是大学的衣食住行、通讯交友上都起到一个向导作用。培养生活自理能力 中学期间，大多数的学生是采取走读的形式上学。在家中除了学习，其余的事情如洗衣、做饭等，基本上都由家人承担。在大学校园里，学生过着集体生活，衣服要自己洗，吃饭要自己到饭堂打，床铺要自己收拾等。基本上是过着“三点一线”比较单调而枯燥的生活，而这些刚步入大学校园的新生，大部分是独生子女，在家中生活条件好，依赖性强，生活处理能力较差。对于凡事都得自己动手的大学生活方式，这部分学生一时是很难适应的，更是觉得无法摆脱对家庭和亲人的依赖。 因此对于新生应尽快提高生活自理能力。尽快摆脱过去的依赖心理，在辅导员、班主任指导下自觉主动参与集体生活，学会自己照顾自己，独立处理生活与学习中的问题。注意向高年级优秀学生学习，听取他们介绍自己成长的体会和经验。 工作者那么1 新工作的物理环境 以个案3中的王先生为例，他以前是在北方某国营单位工作，现在的新单位则是在南方，他自己也是北方人，从小在北方长大，所以到南方后他觉得要用很大的毅力去适应南方的气候、风土人情、居住及饮食环境等等，在阳光明媚的北方他经常心情舒畅，而南方隔三叉五的阴雨绵绵却常常搞得他没精打采。当然很少有员工仅仅因为新单位的物理环境与原来的大相径庭而不能适应，更多的是因为要尽力适应新单位的文化环境。 2 新单位的文化环境 现在企业都有各自的企业文化，认为企业文化是企业发展的灵魂，所以让员工尽快适应企业的文化环境非常重要。一般而言，当企业文化与新员工的个人喜好和心理特点有冲突时，员工会比较难以适应。比如个案2中的孙小姐，她是直接从校园应聘到外企去的，以前在学校里是一种只注重学习和学术研究，不太在意人际关系的环境，可以说是独立研究的时候多，与人合作的时候少，而且学校里一贯提倡的是谦虚谨慎，对爱出风头人没有好感，但孙小姐现在供职的合资公司却很重视团队合作，并且美国公司提倡张扬个性，欣赏凡事往前冲的人，孙小姐觉得自己内向内俭的性格很不适应这种“三分能力七分秀的”文化环境。所以对她而言要尽快适应这种文化环境就不可能是一天两天的事情，而需要一个相对较长的时间过程，甚至要设法改变自己内向的性格。然而并不是公司所有的人都很外向，很美国风格，所以单单文化环境的差异并不一定会导致适应困难。重要的是新环境中有没有人帮助新员工去适应文化环境。 3 新工作中的人际关系 很多新员工会有一种孤独感，尤其被单独分到某个部门，初来咋到尤其需要多多关照，且不说公司的文化环境难以适应者，有的甚至连公司的企业文化到底是什么一时半会儿都还没搞懂、没理解透彻，加上对工作流程、实施细节不够清楚、不够熟悉，所以会有一种晕头转向找不着北的感觉，因此从这个角度看新员工相对于老员工属于企业中的弱势群体，老员工会多一份优越感，而新员工则难免有点心虚、有点没底气，这时候最需要的是周围的同事能够以接纳理解的态度对待他们，理解他们的迷惑感，理解他们因为不熟练、不熟悉而导致的工作上的效率不够高、效果不够好，给他们一段时间，允许犯错误、允许出洋相、允许找不到北，但是遗憾的是很多适应困难的新员工却有相反的遭遇，那就是上司或同事的不理解、不接纳、不认可，关于这一点，前三个个案中的新员工都有类似的经历，而个案1和个案3都是被上司反复指责的经历。所以实际上影响新员工适应新工作的一个很大的障碍其实是人际关系问题，这个问题最直接的解决方案也许是提高老员工和上司的素质，如果公司有一个比较开放宽松的人际环境，新员工适应起来当然就容易多了，但是在现实生活中这是最不可能也最难实现的，所以还是需要新员工改变自己去适应这种被人误解、嘲笑、鞭策的环境。但是适应困难的新员工为什么会对同事的态度、看法那么敏感，以至别人的看法会成为适应时的一种压力呢，原因与新员工以往的生活经历有关。 4 怎么看待自己 一个人的过去在很大程度上会决定他的未来，如果一个新员工他以前在一种很正统、很严格、指责和挑剔比较多、要求比较高的环境中长大，他就会认同周围人对他的看法，认为自己不够好、不够完美，甚至觉得自己笨、自己能力有限，这样在现实中他就很害怕别人再来经常指责自己。其实父母或学校老师严格要求的目的是为了督促学生更加努力更进取，但过于苛刻的教育遗留的副作用是：让个体总是对自己不满、误认为自己有很多缺陷，一句话，就是自信心没能顺畅地建立，自卑心理却非常明显，以上四个个案，通过交谈发现他们虽然都是在外人看来令人艳羡的都市白领，父母老师都已经开始以他们为荣，但他们自己内心却时常诚惶诚恐、患得患失，害怕或担心自己工作不能干得更出色，也不允许自己落在别人后面。但是他们也并非总是很自卑，总是不自信，另一个可能使他们自信心动摇的问题是 5 工作性质 有的人在A工作中会非常自信，工作游刃有余，但在B工作中却不知所措、心有余而力不足。个案2中的孙小姐她以前是个优秀的学生，一贯被人管，现在却要去管别人，如果下级不听她的意见，她会觉得自己很失败。个案4中的方女士以前的工作是医生，是一个坐在诊室里等病人求上门的工作，是一种专家和权威的角色，医药公司的医药代表也经常前呼后拥地来奉承，那时她工作很出色，现在呢，是市场部经理，经常要干的事情是自己拎着礼品去拜访各大医院的医生和专家学者，所以工作的性质完全改变了，被动等待变成主动出击，被奉承者变成奉承者，每次上门拜访都要鼓足勇气战胜焦虑，这是她需要努力去适应的关键问题。而怎样适应这种工作角色的转变，说到底还是个自信心的问题，对自己有信心，不害怕遭白眼，不害怕吃闭门羹，即使被拒绝也不因此而否定自己，这样才能更快地适应新角色。但这种方法几乎是人人皆知，一说就懂的道理，但却知易行难，不是说自信就能自信，说不否定自己就能不否定自己的。所以还需要注意的是 6 怎么看待挫折和适应困难 因为已经了解自信不足，与既往经历有关，要想自信起来就要走出以前的阴影，要设法让自己在一个深受鼓励的环境中培养心理承受力。正如自卑是一点一滴积累而成的，自信的建立也需要一个过程，对此不能急于求成，当外界不能给自己一个宽松接纳的环境时，自己要设法在内心深处给自己一个宽松的内环境，接纳自己在遇到挫折的一切反应和表现，哪怕有些表现是所谓“懦弱”的表现，也不必因此责备自己。允许自己狼狈，允许自己摔跟头，允许自己有时不自信。以“天生我才（就是我“菜”也没关系），顺其自然”的心态，无条件地接纳自己，欣赏自己，以俗话说“脸皮厚一点”的幽默，定能会更快地适应环境。 关于新员工的适应问题，还有许多其他有助解决的途径，而在以上共性的基础上，每个人有每个人不同的适应速度和适应轨迹，能适应好一种环境，就将拥有举一反三适应诸多环境的经验。人的一生，其实质是一个不断适应的过程，新员工的适应只是人生某一阶段的一个新起点。 |