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关于心理与性格的问题,大家来帮帮忙 我比较内向,不太爱说话,有时候想跟别人说一句简单的话都觉得好困难,(比如问1个熟人借很少的钱这样的小事),我都觉的很害怕说,酝酿了半天才鼓起勇气说了,我自己也感觉我真的太内向了. 而且我比较情绪化,总是因为一些别人也许没意识到的事而不满,恼怒.但我又不想说,总喜欢自己心里想着,所以导致从别人的角度看来我很情绪化,他们看我刚才还好好的,现在怎么忽然性情转变了,其实我心里想什么别人怎么会知道呢? 休 闲 居 编辑 所以有时候我会显的不合群,孤僻,我想改变改变这种状况,想更加的完善自我,大家给点建议吧. >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，我是一名取得了中级心理咨询师执业格证的咨询师。象你这样的情况，在很多人的身上都会有，属于比较内向的性格，焦虑值比较高，对自已没有什么自信，总是觉得别人对自己是有看法的，平时在生活中，经常会一些小事而烦恼，情绪也较易受波动。 如果你真的想改变自己，应该给自己定一个计划，第一步，每天和五个不同的人聊天，时间在五分钟以上，一周后每天聊天五个人，在十分钟以上，两周后，应要求自己做到与人交谈可以在半小时以上。与人交往不要害怕，不要考虑太多，比如说你向一个熟人借很少的钱这样的小事，其实可以先想象成熟人向你借很少一点钱，这时，你心里会怎么想呢？我想你一定想也不想就借给他对吗？其实每个人都是一样的，你的想法也就是他的想法！你还可以积极多参加社会活动，比如参加一些你爱好的运动，可以约同学一起打球，或登山，如果是女孩子，可以约人一起逛街！ 小建议：可以多看电影或电视剧，主要是通过这些片子学习与人打交道的方法，以及增加与人聊天的内容。这样，聊天的开始，你可以和朋友谈论是否看过某片，喜欢什么样的剧中人，也可以谈论你们爱好的电脑游戏和各种运动。久而久之你就可以自己慢慢适应与人交往，也可以交到很多知心朋友。 交往是一个过程，千万不要因为遇到一点困难就放弃，每天都要对自己说“我有信心”。 最后，祝你成功！ |