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我是怎么了? 我是怎么了.最近会为一点点小事发很大的脾气,今天晚上,我的早餐面包被我弟弟吃光了,却没人跟我提起这事,我就会很不开心.把刚削好的切成块的两个苹果一起塞到嘴里,一边嚼一边往外吐,塞的时候还把手咬伤了,牙印的地方都是紫色的.然后刚好一会,就听我弟弟向姥姥问还有面包没?这不是气我是什么?!!!然后我就又把屋里的一盆水端起来泼了出去,床,地板,桌子,全湿了.然后喘着粗气又一一收拾干净.我是怎么了? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一定有什么心结使你这样. 先不要紧张, 越紧张,越害怕, 你的脾气会越不好控制. 尽量使自己放松下来, 找一找平静如水的感觉. 如果你听到或看到不开心的事, 就刻意把它象放慢镜头一样超慢地在心理重复一遍 比如, 面包被弟弟吃了, 你就在心里象一个电量不足的录音机一样重放一遍:"面....包.......,被...弟...弟...., 吃.......光......了......" 如此反复几遍, 你也许会发现, 这算个事吗?这样的事也会让人生气吗?可笑. 当然, 建议你最好看一下心理医生, 给你的心真正释放开来. |