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人为什么有时候一紧张会发抖，有时候说话也会有哭调呢？ 比较科学的回答哦。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不是所有不正常都是有病的。尽管有人群恐惧症这一说，但是并不代表在人多地场合发言就会发抖就是有病。 你这种情况很常见，任何不经常在众人面前讲话的人都会这样，而且当时的心情很紧张，脑袋里什么都没有，就算准备好了背下来的台词也都忘得一干二净，这都是由于紧张造成的。这种心情每个人都能理解。所以说，这算不上是什么病。 改善，我想，这种事情不是一下子就能改善的。一个人从不行到行，都是一个循序渐进的过程，你看到很多人在人群前发言，并不是他们不紧张 ，只不过他们在你没有看到的时候或者在这次发言以前进行很多次的发言，已经很习惯了。试着想一想，第一次打吊针（点滴）你是什么感觉。是不是看着那个针管刺入别人的皮肤几个小时不拿出来有点害怕？可是，当你有病需要打点滴的时候是不是也要接受呢？第一次可能有些怕，那第二天第三天呢？ 同样的道理，你在人群发言，也是空白。有几个方法建议你： 1、微笑的面对每个人，尽管你紧张，但可以试着微笑，不用去管它那笑是否僵硬，总之一定要保持微笑。 2、深呼吸，心中默念从一到二十（大概每秒数一个数），每两个数吸气，再数两个数呼气。 3、用力攥紧拳头和紧闭双眼，让面部皮肤紧绷，然后用力持续三秒，让后放松，持续五次。 4、最后就是大胆了，其实想想你是人，听你讲话的也是人，你是他们领袖，他们应该害怕，你有什么害怕的，你是高高在上的，你是至高无上的，尤其是你在讲话的时候，别人听你的，说明别人敬畏你，你是他们心目中的尊敬的人。你出错了谁敢说一个不字？对不对? 呵呵，就提供这么多意见，可以有选择的采取。 |