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OL中午都吃些什么啊？ 每天呆在办公室，都不知道，中午到底可以吃些什么，所以一到午餐时间都感到很无奈，实在不知道可以吃什么又营养又方便呢~~大家交流一下意见啊~~呵呵~~~ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 给你一套我平时晚上在外的饮食计划 一杯豆浆或一杯牛奶，一份主食（饼，馒头），一份蛋白质（我一般是肉，因为超市或熟食店都有买，比较方便。推荐牛肉，吃多少买多少，吃不下第二天吃，一般不会放两天，夏天可放冰箱），一个水果或根据自己胃口加一点胡萝卜或黄瓜。当然你也可以根据个人情况做出适当调整（今天喝牛奶明天喝豆浆；今天吃饼明天就吃馒头；今天吃苹果明天吃香蕉等），使自己吃的尽兴又健康。而且也不贵 希望能帮助到你 |