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如何在增胖脸蛋的情况下瘦身？ 我的脸较小较瘦，吃再多也不会觉得胖，很多朋友都说我瘦，其实我是胖就胖在身上，瘦就瘦在脸上的人。 休闲 居 编 辑 过年的时候闷吃滥喝的，终于让脸蛋看起来饱满了些，但腰、臀、大腿也“壮观”了不少，有什么方法可以保持脸蛋饱满，但又能减掉身上多余的脂肪呢？ 另，经过一天后，到了晚上，我的腿（尤其是小腿）比早晨起床时要粗很多，脚踝部则是任何时候都有肉肉的感觉，是水肿吗？如何解决这个问题？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 简单4招让大腿瘦1圈 ------------------ 紧实大腿线条 大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉，多做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分按摩，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。 加强消脂收紧运动 STEP1：脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 STEP2：然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 STEP3：躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 STEP4：两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长 |