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睡眠时间 书上说睡眠质量质量好的，6小时便可以回复完全精力 我认为我是那种人，但是我睡了7个小时，上课还是会打瞌睡 休 闲居 编辑 为什么会这样？ （我都是一上到床不用3分钟便睡的人） >>>>>>>>休闲养生网回答： 人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。 1～5岁睡眠时间为11小时 6～10岁8.5～10小时 11～16岁7～9小时 16～21岁6～8小时 22岁以上以每天6.8个小时为佳 睡觉时间太长就和少睡一样，也容易打瞌睡＼打哈欠 |