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我的血压低，怎么办？ 我今年27岁，血压偏低，近几年有几次在打乒乓时曾感到昏迷，自己感到有些害怕。有朋友告诉我补一些糖会升血压，不知道是不是很有效。我买了一些冰糖准备每天放在水里喝，不知道可不可以。另外，我有失眠的症状，是不是和血压低也有关系呢？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一项最新研究认为，稍微降低一点血压可以预防心脏病等心血管疾病。 英国牛津拉德克利夫医院的医学人员通过研究发现，由于血压和心血管疾病有着某种连续的相关性，所以人体的血压降低收缩压20毫米汞柱或降低舒张压5毫米汞柱，就能够将中风和心脏病的患病危险降低一半。如果能将血压稍微降低一点，将会有50％到60％的人能够生活得更健康。 因此，不论是年老者、吸烟者以及中风、糖尿病患者等容易患心血管疾病的人，还是那些血压正常的人，都应该将血压稍微降低一点，降低血压的常用途径包括：服用药品、减少食盐摄入量以及经常进行体育锻炼。 专家把脉上海胸科医院急诊科主任蒋锦琪教授认为，一般来说，人体的血压比正常标准偏低一点，心跳速度偏慢些，都是健康长寿的表现，患心脏病等心血管疾病的概率也就比较低。但是，由于每个人个体状况上的差异，血压的正常上下限标准不一，所以不存在人体最佳的降低血压的下限标准，健康的正常人也没必要通过各种途径去刻意降低自己的血压。 杂豆不但富含蛋白质、糖类、维生素等，而且还是一种高钾、高镁、低钠食品。所以，血压低的人常吃些杂豆，对补充营养、强身健体大有好处。 还有花生，枣，桂圆 |