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求助，每天睡觉醒来后腰疼（脊椎骨）的很厉害躺不住，持续一个多月了 求助，每天睡觉醒来后腰疼（脊椎骨）的很厉害，躺不住，起来活动一会儿后症状就减轻许多，白天没什么大问题。一直喜欢睡硬床，腰疼几天后，换了软床，仍然疼，一直到现在持续将近一个月了。 休 闲 居 编 辑 在网上初步查了查，很多人都说和腰椎突出或骨质增生有关，我到医院骨科求诊，拍了个片子后，医生说腰椎序列整齐未见明显异常，建议多休息，并换回硬床睡，也没说出其他结论来。 我现在还是每天早上疼痛，现在最怕的就是睡觉。睡觉姿势也试着调整过，没什么效果。现在就是发现平躺一会儿就会疼，等不到睡着。而侧卧则好些，可以睡着，但也不能很长时间，否则就会很痛。 补充：我今年29岁，男 哪为医道高人，请指点迷津，感激不尽 >>>>>>>>休闲养生网回答： 上述症状有点类似脊柱炎症状， 腰疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉 平时加强腰背部的保护 。 你不妨一试： 1食药同疗内服方： 杜仲20克，淫羊藿10克，威灵仙25克、猪腰8个（猪腰子或羊腰子均可），破开，洗去血液筋膜，可将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可。吃腰饮汤（要用砂锅煎炖，可放入三片生姜）说明：以上为一剂用量，每剂连用两天。早晚空腹，可连用1周。 主治：腰椎间盘突出症，骨质增生症，腰肌劳损，颈椎病。 上方不仅治疗颈腰腿疼痛，同时还有补肾壮骨强腰之作用。 祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以一定要补肾强骨 。 2外用热敷方：河南濮阳骨病研究所研制的“痛痹外敷散”是很不错外敷药，你不妨试试，该药为外用自热药，用水或酒调敷药粉贴于患处自动发热，患者只需两天敷一次，每次每部位敷40分钟即可，该药不仅效果显著，而且价格也十分便宜。 河南王卫生老中医研制的“骨质增生外敷灵”也是很不错的。以上药的副作用就是每次贴敷时间不能过长（注意：上药均为外敷药，用水或醋或低度白酒调敷均可，调敷后贴于患处自动发热，故每次不能无限制外敷（外敷不能超过50分钟）、以免皮肤发赤起泡）。 上方为内服方与外敷方同治相结合，效果非常明显，平时要注意补肾强骨。 |