静坐能代替睡眠吗？
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  发布时间：2004-11-01 04:20:45

>>>>>>>>提问

我睡觉很慢，尤其是午觉，可午觉时间太短，我想静坐来代替午睡，不知是否科学？请行家指教。
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不能代替 睡觉不单单是恢复体力 修养生息 也是神经、思维的休息过程
静坐 只是身体各部肌肉、韧带的休息
而对于神经 思维上面 只有 视神经 反映神经等活动较明显的神经的休息
你的思维没有停止 也就是脑神经中 绝大多数还在运作
没有达到脑力的恢复
抛开理论来说 我们静坐一夜 也不如踏实的睡2小时

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