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最科学最健康的饮食一日三餐怎么吃? 有2个选择!请专业人士来回答!请选择:A或者B A是:早吃饱.中吃好.晚吃少的原则! 休 闲 居 编 辑 解说: 早吃饱:因为晚上休息了很长时间了,肚子里已经没什么食物了,所以要吃饱 中吃好:午饭距离吃早餐的时间不长,不需用吃太多,只需要吃好点就可以了 晚吃少:因为晚上要休息胃消耗的很慢也很少,所以晚上应该吃少! B是:早吃好.中吃饱.晚吃少的原则! 解说: 早吃好:因为一日之计在于晨,早上吸收比较好,所以吃些营养高的东西! 中吃饱:要抵御早上和下午的长时间消耗,所以中午一定要吃饱! 晚吃少:晚上吃的过多导致脂肪堆积,对胃也不好,所以晚吃少~~ 请大家以专业的水平来回答谢谢合作!回答者有20分奖励追加~! >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵~~~ 选择A比较好点！ |