防治骨质疏松五宜五不宜
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-02-24 04:04:55

    骨质疏松是指骨量减少、骨的微观结构退化，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。据资料显示，2000年骨质疏松症在我国各种疾病发病率中还只排在第13位，目前已迅速上升至第5位。要科学有效防治骨质疏松，须注意“五宜五不宜”。

　　一、宜早不宜迟。骨量的丢失年龄段女性为35岁，男性为40岁，骨质疏松的防治，宜越早越好。中年以后应每年检查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。
休 闲 居 编 辑
　　二、宜动不宜静。长期循序渐进的运动，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量。运动还能促进骨细胞的活性。

　　三、宜补肾不宜伐肾。补肾方药能抑制骨细胞的骨吸收活动，同时还能增生成骨细胞，促进骨形成。补肾方药在一定程度上还能稳定和提高人的性激素水平。

　　四、宜健脾不宜损脾。在骨组织的代谢过程中需要适量的钙、磷及维生素D。某些胃肠道疾病引起消化吸收不良时，则影响钙及维生素D的吸收，造成骨质疏松症。

　　五、宜养血活血不宜破血耗血。老年骨质疏松症突出的症状是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、带状痛、肢体麻木、无力及肌肉疼痛等。中医认为，如果血气运行受阻、滞留为瘀，或者气血不行、津液亏损不布，均会导致骨骼缺乏濡养和气血渗灌，以致出现老年骨质疏松症的上述症状。因此，防治骨质疏松应当养血活血，濡养筋骨，使之强壮有力。

≡ 查看、发表评论 ≡