老年保健 |
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运动护胃有讲究 患各种慢性胃病的人开始进行体育锻炼时，先参加散步，做操，打乒乓球、羽毛球、太极拳和慢跑、按摩等活动。随着体质的增强和胃病的好转，再参加各种大球类活动、爬山、游泳、器械（持哑铃或沙袋）体操等。急性胃炎，一般因腹痛较重不能也不宜进行体育锻炼。新患胃溃疡的人禁止参加体育锻炼，有胃出血或出血倾向者也应暂停锻炼。如胃溃疡持续时间较久转成慢性病后，就可以参加一般锻炼。这时如配合气功进行治疗，常会取得更好的效果。 患胃病的人参加体育锻炼，应该注意选择锻炼的时间。一般来说，饭前半小时和饭后一小时内要避免进行剧烈的运动。胃下垂病人更应该在吃过饭两小时后进行锻炼。 |