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请问我还能恢复吗? 我是04年做的先天性心脏病手术(室间隔缺损)是治疗好了 当时医生是这么说的 各方面的检查也是正常的,但是可能由于调养的时候没修养好 那段时间天天的玩电脑 一玩就玩的晚上12点多 有时候好熬夜呢 ,过了3月以后我又开始抽烟了.现在老是感觉说话没劲 声音好小 总觉的好累 说话声音也不大 也不怎么爱说话,没有朝气 一点也不阳光,感觉自己就跟老头一样 我才28岁啊.请你帮帮我啊 我该怎么调养啊 怎么恢复到以前的那个我啊 !我还能吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该问题不大，好像有点中气不足，喝稀粥，吃鲫鱼等食疗，注意营养。下面的作息方法是黄帝内经上的，为中医学家推崇，请按这些做。还有，要戒烟酒。 春季：推陈出新，万物复苏的时令。 人应做到： （1）入夜即睡，清晨即起，披头散发，松开衣带，形体舒缓，放宽步子，在庭院中散步。 （2）勿滥行杀戮。 （3）多施与，少歛夺。多奖赏，少惩罚。 否则，损伤肝脏，春阳匮乏，到夏季会发生阳气不足的虚寒症状。 夏季：天地万物繁茂秀美之时令。 人应做到： （1）晚睡早起，不厌恶长日，不抱怨气候炎热。 （2）神情舒畅，避免激动、恼怒，使精神之英华适应夏天之秀美。体内阳气向外宣泄，保持体内阳气通畅。精神饱满，对外界事物充满浓厚兴趣。这是保持长阳之气的方法。 否则，违逆夏阳会损伤心气。由于阳气未能发泄，到秋天易生病。秋收能力减少，冬季来临时易患重病。 秋季：万物成熟收获的时令。此时，天气劲急，地气清明，自然景象因万物成熟而平定收敛。 人应做到： （1）早睡早起，与鸡的时间相宜。 （2）保持神志的安宁，收敛自己的心绪，控制情绪，保持肺气的平和匀整。这是保养人体收敛之气的方法。 否则，违逆秋气收敛会伤肺脏，使冬天阳气藏而不能藏，发生阳虚腹泻之症。 冬季：阳气潜伏，万物蛰藏的时令。 （1）早睡晚起，与太阳同起。 （2）不轻易搅动阳气，不操劳，要使神志深藏于内，安静自若。 （3）要躲避寒气，趋就温暖，不使皮肤开泻，免阳气散失。 否则，违反冬季闭藏之气，会损伤肾，供给春天之气减少，春天来临时会发生痿病、厥症。 体内真气：四气（生、长、收、藏） 春天——生气（少阳之气）——肝气 夏天——长气（太阳之气）——心气（心脏） 秋天——收气（太阴之气）——肺气 冬天——藏气（少阴之气）——肾气 |