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孕前期的宜与忌.越详细越好!谢谢 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1,孕前能有节制地使用电脑，最好是去买一件防辐射背心，那样更安全； 2,电脑有辐射，但是辐射较多的是电脑的背面，至少到目前为止，没有办公室女性因为用电脑而对孩子产生不良后果的报道，只要在怀孕的前3个月控制接触电脑就可以了； 3,孕前期的较强辐射对胎儿肯定会有影响影响，约有10％—20％的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关。中科院计算技术研究所的王玉杰女士说，除日本有统计资料表明，用电脑工作的孕妇胎儿患病几率比不接触电脑的孕妇高几个百分点之外，未发现其他有关研究证实这一有争议的问题。 4, 叶酸是一种水溶性维生素,最初是从菠菜叶子中分离提取出来的,故得名“叶酸”。叶酸是人体细胞生长和造血过程中所必需的营养物质,叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球,增强免疫能力,孕妇缺乏叶酸可能会引起流产和胎儿的神经管缺损，叶酸存在于很多食物中，一般不需要专门用药片（普通药店有售，目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。） 含叶酸的食物：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等；动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等都含有叶酸。 |