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腰痛不可乱按摩 病例：他去按摩，弄断了腰 前些天， 刘先生感觉有点腰痛，他用热水袋敷敷，做做理疗，仍不见效。 朋友说，你也许是腰肌劳损引起的慢性腰痛，去做做按摩吧，让背部僵硬的肌肉放松一下，腰痛的症状就会改善的。 大前天，刘先生来到了一家按摩院。 按摩小姐听刘先生说是腰痛，就一面在他腰部按摩，一面询问他感觉如何，刘先生说感觉很舒服，并要求手法再重一点。谁知按摩时，突然“咔嚓”一声，刘先生一阵剧痛，顿时无法动弹。家人闻讯后，连忙赶来，将刘先生送往医院。 医生检查发现，刘先生的第5腰椎断了。 按摩怎么会弄断腰？刘先生随即被送去拍X光片。 诊断：结核菌“咬空”脊椎 X光片明显看出，刘先生的第5腰椎断了，第4腰椎也已有空洞。 医生进一步询问病史后得知，原来刘先生近期有低热、咳嗽、乏力等结核杆菌感染的症状。 医生介绍说，结核杆菌进入人体肺脏后，会经血液扩散到身体其它部位，腰椎骨便是结核杆菌容易发病的部位。结核杆菌会破坏骨质甚至在脊椎旁形成脓肿，压迫神经而出现疼痛。而已呈现空洞的脊椎骨，再受到按摩等外力的重压，就会断裂。 可见，刘先生的腰痛，并非腰肌劳损所致，而是被结核杆菌“咬空”了几块腰椎后的反应。 提醒：腰痛，需查明病因 腰痛，指腰部正中、腰部一侧或两侧疼痛。骨科医生提醒说，患者出现腰痛之后，一定要进行正规的检查，根据病因确定治疗方案，切勿乱按摩。因为，除了不恰当的运动和腰肌劳损会引起腰痛外，腰痛还和一些疾病有关： 脊椎关节炎 强直性脊椎关节炎 患者主要是年轻男性。发病原因可能是自身的免疫系统对脊椎形成伤害，在对伤害修复的过程中椎骨之间逐渐连结，使腰椎变得僵直，降低了弯腰时应有的曲度而疼痛。 另外，还有类风湿性脊柱炎、肥大性脊柱炎、结核性或化脓性脊柱炎等，也会引发腰痛。 腰椎骨肿瘤 多发性脊髓瘤 是骨髓内的一种细胞发生癌性病变引起的。 继发性骨肿瘤 常是肾、甲状腺、乳房、前列腺等部位发生的肿瘤，经过血液扩散到腰椎骨。肿瘤在椎骨内繁殖膨胀并不断侵蚀椎骨而引起疼痛，受侵蚀的骨骼也较容易骨折而产生脊椎畸形和腰痛。 妇科病 女性出现腰痛症状时，可能是由于妇科方面的疾病引起的，常见的有： 1、宫颈炎 子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。 盆腔炎 患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织有炎症时，炎症刺激都会引起腰痛。 2、子宫位置异位 子宫的正常位置是前倾前屈位，如子宫出现后屈、脱垂等位置发生异常改变时，使体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，相关神经因受到压迫而引起腰痛。 3、盆腔内肿瘤 如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，都会引起压迫相邻神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润，而出现腰痛。 内脏疾病 肾脏病、胆石症、胆囊炎、慢性前列腺炎、前列腺肥大等，都会引起腰痛。 解惑：腰痛的时间为啥会不同 早上轻晚间重 可能是腰椎间盘突出压迫神经根引起的。椎间盘位于每两节脊椎骨之间，身体直立时其重量可将椎间盘压扁，若椎间盘往后侧突出，便会挤压紧邻的神经根，引起腰痛合并下肢的后外侧酸、麻、痛。腰部位于躯干的下部，承受的重量多，腰部又是整个躯干活动最频繁的地方。腰椎间盘突出者经一天的劳累，椎间盘突出的刺激症状加重，晚间的腰痛就会加剧。而经过一个夜晚的休息，椎间盘会稍稍复位，刺激症状缓解，所以早上就减轻甚至不痛。 早上重日间轻 这种疼痛常因组织发炎如关节炎、肌肉筋膜炎、强直性脊椎炎等引起。早上醒来时疼痛厉害，是因为一个晚上没活动，新陈代谢所产生的废物堆积在局部组织，刺激疼痛神经而引起腰痛。起床活动后，局部血液循环增加，将堆积在局部组织内的废物带走，疼痛就会减轻。 睡梦中痛醒 夜深人静时疼痛加剧，常是癌症引起的疼痛。疼痛常能将人从睡梦中痛醒。据介绍，这种痛有个特征，就是在疼痛处轻轻敲击，通常会加剧疼痛，这与一般的腰痛靠轻轻敲击从而较为舒服明显不同。 链接：于细微处防腰痛 弯腰角度在20度以内 一般人感觉，坐着比站着舒服。但对腰椎来说，直立挺直的姿势是最好的，与直立时相比，背肌弯曲超过20度时，会对腰部增加1.5倍的负担。要想腰椎健康，就要注意保持上身挺直。穿鞋、袜时最好坐在椅子上，保持背部肌肉的挺直，减轻腰部的负担。对于整天坐着工作的人来说，要注意椅子的高度，坐在椅子上要使膝关节略高于髋关节，减少腰部后伸。如椅子过高，可将双脚垫起来。工作需较长时间地身体向前倾时，可以在脚底下放置低台，双脚轮流放在上面，有助腰部前倾保持在20度角度以内。 睡眠最好选用硬板床 起床后感觉腰痛的人，可能是睡姿不当引起的。平卧睡眠时，人的负重力线改变，脊柱得到放松。睡眠时选用硬板床或绷紧的棕绷床，上面铺厚的被褥，能维持脊柱的生理曲度。 提取重物时要屈膝下蹲 挑、抬、拎取重物和转体运动时特别容易扭伤腰部。因此，要做到：从地上提重物时，应屈膝下蹲，避免过分弯腰；拿重物时，身体要尽量靠近物体，使其贴近腹部，同时两腿微微下蹲；背重物时，上身前倾，使重物尽量靠近肩部。这些都能减轻腰部的压力。 鞋跟不要太高 过高的鞋跟会令身体向前倾，腰部不得不后伸来取得平衡，经常如此会增加背肌疲劳，造成腰痛。另外，紧身的内衣裤会使血管受压，血液运行不畅也易引起腰肌酸痛。休 闲 居 编 辑 |