青年男子保肾高招
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  发布时间：2005-07-14 12:33:50

    肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。

    肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。 休 闲 居 编 辑

    肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。

    肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。

    引起肾虚的因素

    引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。

    补肾食品

    有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。

    将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。

    肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

    羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。

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