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随着体格与运动机能的发展，孩子的运动范围进一步拓宽，他们小肌肉发达，
手眼合作逐渐完善，喜欢练习大肌肉的技巧。多带孩子到户外进行一些体育活动和
游戏，不仅有利于他们身体素质的提高，也能满足他们好动的愿望。但是他们毕竟
还处于孩童阶段，身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理
特点，因此有些运动项目不适合他们参加。
拔河
拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏
发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造
成腕关节脱臼和软组织损伤。
长跑
人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿
童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
倒立
尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会
损害眼睛对眼压的调节能力。
扳手腕
儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外
，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静
脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产
生过强的刺激。
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