提升身体的美丽度
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  发布时间：2006-04-27 01:10:52

　　q：平时都做什么样的运动？
　　睡觉前做30次腹肌运动，除此之外什么也不做。另外，经常保持身体肌肉的紧张感是保持身材的好方法。

　　q：在吃饭的时候特别注意什么吗？ 休 闲 居 编 辑
　　为了解决蔬菜摄取不足和便秘的问题，我每天坚持喝一袋青汁。还要多喝一些保健饮料或100%的纯果汁。

　　q：保持美丽的秘诀是什么？
　　我觉得保持身心的紧张感是最有效的办法。连续工作的时候注意挺直腰板就会有明显的塑身效果。

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