赖雅妍教你睡好美容觉！(3)
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  发布时间：2006-01-08 09:28:01

    酸枣仁汤

　　材料：
休 闲 居编 辑
　　酸枣仁20克、川芎10克、知母10克、茯苓15克、甘草10克。

　　作法：

　　1.将所有药材先过水洗一遍。

　　2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

　　3.煮滚药材入味后当茶喝。

　　雅妍小提醒：

　　有时候工作压力太大就算很累也会失眠，或是不容易放松、想太多，这是因为太累导致肝血和气血不足。煎煮这一道酸枣仁汤，可以帮助稳定精神，晚上会比较容易入睡，也可改善失眠、多梦、心悸或浅眠的问题。如果有忧郁症或躁郁症等精神疾病的人，长时间煎来服用，也会有助于情况改善。

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