减肥瘦身 |
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真人试用7种减肥法火热大pk 后来大了,看着身边一个个骨感美女,可以穿吊带,短裤,真是羡慕的不得了,决定...真的要瘦了……偶身上的肉很结实,不过都蛮匀称的,(因为就连手指脚趾都是肉肉的)但是我自我感觉小腿和手臂挺吓人..试过不少减肥药,但后来我对减肥药真的死心了,因为本人懒,就算吃了当时有效果过后照样反弹..而且都减胸... 休 闲 居 编 辑 上网看了不少减肥方法,不是自己没坚持就是不实用,因为本人住校,吃得就更多了,根本管不住嘴,也不知道为什么在学校的日子感觉特别饿,.每次食堂的饭我都可以吃的光光的.并且我不知道饱的感觉了,只知道胀的感觉.因为每次我都是吃胀了才不吃,要不然总觉得没饱... 所以我现在主张不伤身体又不用长期坚持的减肥方法..嘻嘻... 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法. 2、过午不食法 这个办法到还OK拉,不过需要能坚持,就是超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤. 3、不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,我家就买了豆浆机,每天自己打,方便又便宜。 4、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样返回,效果也不错. 5、荷叶减肥法 把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦. 6、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢.哎,,,,,吃得苦中苦,才能达到目的啊 7、喝水减肥法 少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢.. |