减肥瘦身 |
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
  本月热点文章 |
|||||||||||||||||||
·瘦身成功人士总结的几条秘... |
|||||||||||||||||||
| 相关文章 |
|||||||||||||||||||
·阅读网友10月减肥日记和心... |
您现在的位置： 
下半身美女看过来 跳操──没时间，节食──没毅力，辞工──没勇气。可怜那些表面风光的OL，为了守住一份高薪舒适的工作，放弃了美丽，透支了健康，甚至失去了与爱人同志的亲密。 休 闲 居 编 辑 小编推荐：大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易“发”成臀部及腿部肥胖的“西洋梨”，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。 再也不能这样活！醒豁过来的上半身美女一窝蜂打起了苗条保卫战。你去针灸吧，扎得满身针眼还是减不下肚子；你去抽脂吧，抽掉大腿肥油但还是有补给源源不断充实“象腿”；你去穴位减肥吧，下肢穴位点遍了屁股却还是日益丰满……即便如此，处在美与丑的边缘的她们仍在各减肥中心、跳操室和减肥专柜来来往往络绎不绝。她们知道，只有上半身与下半身完美结合，才能成就一个货真价实的美女！ 减成了一个“芦柴棒” 黄薇，女，27岁，公务员 我喜欢买仿希腊雕塑的半身石膏美女像，家里各个角落都有那么一两尊。到我家来的朋友都以为我特爱艺术。其实，他们哪里知道我是最近两年才心血来潮的。心血来潮的理由很悲哀——一看到她们完美的上半身，我就会产生自欺欺人的想法：看看吧，只要上半身漂亮了，哪个女人不迷人！ 本以为这种阿Q式的精神胜利法可以一直用下去，不料被一次意外打破了…… 那天，我去买蛋烘糕，要了20个。因为师傅现做很慢，排在我后面的一对初中小女生就不耐烦了，先是唧唧歪歪，后来就口角起来。其中一女生敏锐地瞄了一眼我常年用来遮丑的裙子，冷笑说：“肥婆！”另一个接嘴道：“水桶！”我气得顿时无语，真想找个地洞钻进去。 小编推荐：盲目追求“瘦”的减肥时代已经过去，现在是追求美好身段的纤体时代。纤体的本质是修出完美身材。 用一个通宵也没有把自己安慰过来，回想学生时代曾经窈窕过的腰肢，像一个真实的谎言。一坐办公室后，两年里下半身发面似地臃肿起来，害得我被迫成了“爱裙一族”，穿衣只敢在上半身挖空心思……我猛然从床上坐了起来，咬牙切齿地对自己说：我发誓，减肥！ 冲动归冲动，但真要着手减肥，我还是给自己定下了原则——坚决不手术、不吃药。我首先想到了跳操——最健康的减肥方法。于是，火速报名入会。一连几天跳下来，运动后的大汗淋漓让我欣喜若狂，因为我觉得流出的不是汗而是油，是脂肪，是赘肉！坚持一月后，一些推不掉的事令跳操计划零碎起来。没料到这么一松懈，刚有点结实苗头的肉全散成了肥肉，比跳操前还多出5斤，重点运动的下肢更是史无前例地往“象腿”靠拢——比吃饲料还快！ 出师不利后我准备下猛药。从抽屉里找出朋友很久前给我的“七日瘦身汤”方子，去市场上买来配料，急煎煎一阵乱炖。那汤的恶心滋味就甭提了，每回出门前，我都要彻底刷牙一次，否则走在外面，总觉得自己吃了屎。一天突发奇想，给我家狗狗的钵盂里盛了一碗。它兴致勃勃地跑来，嗅了一通后，便立马闪掉。自然，我也闪了。 前不久，死党女友兴冲冲跑来向我大力推荐“针灸减肥”，据说有奇效。这次我没有贸然行动，先广泛了解了一番。耳闻中，那些减下来的斤两数字让我心潮澎湃。终于，我义无反顾地开始挨针了。 这次倒是立竿见影，两个月治疗下来，我轻了足足十几斤。开始还沉浸在马上就要“全身美”的兴奋中，但那天早上换衣服时猛然发现，原来圆润的脸庞变得尖嘴猴腮，最要命的是，以前一向引以为傲的美胸竟突变为“平原”。 我跌坐在沙发上，嚎啕起来——什么鬼减肥！以前我至少还是上半身美女，可现在完全是个芦柴棒了！ 我是胖女我怕谁 邹东黎，女，30岁，机关公务员 “肥婆，我的衣服放哪啊？”睡眼朦胧中，老公似乎在翻箱倒柜。“你叫我什么？”我呼地一下坐起，星期天的睡意全消。“肥婆，衣服放在哪里？”老公用手指刮了刮我的鼻子。这一次我可听得清清楚楚，他叫我肥——婆！哼！ “自己找！”我用鼻子冷冷回答。“哎哟，生气了？”“就是，生气了！”“你有多气？”“要多气有多气！” 小编提醒：如今不论肥肥瘦瘦都嚷着要纤体，但盲目追求纤体的热潮，会很容易堕入纤体陷阱。因为良莠不齐的纤体中心实在太多，而损害身体健康的纤体产品也为数不少。 “哈哈哈……肥婆起床，肥婆起床！”女儿这个小叛徒，竟然在关键时候背叛我！我这“少数人”简直无法活了！ 一言不发地穿衣、洗脸、涮牙、扫地、拖地、擦地板……“哈哈哈……腰疼不疼？怄气呀？干得火气冲天的。”老公叨了一支烟。“我减肥！”我佯装很轻松、很自在、很无所谓的样子。 到了中午，面对满桌佳肴就是无动于衷。“你绝食？”老公故意吃得让人馋涎欲滴。“我胃口不好！”说归说，可还是忍不住：“我只尝一口菜的味道如何。”“吃吧，别装了，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”“谁让你说我是肥婆！”“女儿，过来看，你妈不吃饭了。”我恨得手痒痒的，一巴掌刮在他半秃的脑门上。 一下午无话。晚上睡觉，老公凑近问：“你当真了？”“当真了。我就是要减肥。再坐几年办公室，腿再粗一点，你的心就隔得更远一点。”“瞧你这傻样！我喜欢你胖，健健康康的胖。杨玉环不就是胖美人吗？” 其实我知道老公是爱我的，可我自己感觉不好。我一直在思考，为什么单单胖的是腿？是不是心宽体胖腿长肉，还是在办公室里多坐少动养尊处优，让臀部向扁平化发展？ 后来，这个问题终于到了非解决不可的地步。一日同学聚会，酒至半酣，一男生站起来问大家：“你们说东黎像不像女县长？”大家齐刷刷扭过头看我。“你狗嘴里怎么总吐不出象牙？我是胖女我怕谁？只有县长才能胖啊？”我强作自然地站起来，喝了一杯。大家哈哈大笑。 要强归要强，看着越来越多穿不下的裤子、看着逐渐溢出视线的小腹，理智与情感都在提醒我：需要多一些行动了。听说穴位减肥可以将减肥部位全方面细化，光减大腿不减小腿，光减左脸不减右脸，所以我决定牺牲一季度薪水买得全身的协调——只减下半身，不减上半身！ 上半身美女OFFICE转型五招 1、上楼梯：尽量不坐电梯，权当为美腿积德。上楼时两个台阶一起迈，尽量抬起脚跟走，将重量移向前腿，据说这样可以消除大腿内侧赘肉。为了维护淑女形象，走楼梯前左右瞧瞧，确定没人看见你的粗犷动作。另外，20楼以上工作的OL可将运动量对折。 2、坐椅子：将两条小腿用力盖在一起，从一数到八后再交换两腿。重复该动作N遍，呼吸不要停止，据说这样可以锻炼小腿线条。数数时心中默念就行了，切忌不要数出声来贻笑大方。 3、玩电脑：坐在电脑椅上膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，重复此动作8～10次再换另一条腿，据说可以去掉大腿两侧赘肉。但有人怀疑此举会让最高明的电脑专家心不在焉──全顾着心里的小九九了。 4、走路：即使是去五米开外的厕所，也不要像逛街似的慢慢溜达，尽量将步子迈得大些，更大些，让腿上全体肌肉都得到锻炼。不过，此举很容易让人误会：你是不是憋得太急了？ 5、三分钟美腿操：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右旋转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。该操姿势虽优美，但动作有扭捏作态之嫌，不适合在公共写字间跳，不适合在厕所跳，更不适合在老总办公室跳（除非你与老总关系特殊）。想来想去，还是比较适合下班人都走光后，你倒了剩茶擦了桌子，怡然自得地在漆黑无人的办公室独舞。 小编推荐：关于健身，有各种各样的说法，置身其中的你有时可能会茫然无措，不知如何选择，当然，为了获得好的健身效果，接受正确的建议和信息十分必要。 谬论21世纪美女 谬论1：21世纪美女标准——强壮。随着妇女同志生活水平的提高，推动了饮食营养信息的发展和维生素辅助食品的研发，21世纪美女的身体越来越强壮，向着高大丰满型发展。 评论：吃多了营养食品会发胖，吃多了洋快餐会早熟，食物还是绿色天然好。退一万步说，谁又真正喜欢举重型的高大强佳丽？ 谬论2：21世纪美女身材——“糖梨”型。抽样调查发现，近50年来女人上半身已从87厘米增长到92厘米，平均增加5厘米；腰围增加了7厘米，平均达72厘米；平均体重从55公斤增加到61公斤。上半身的增长使女人臀围相应扩大，21世纪美女腹部将更圆润，下半身比上部宽厚，像一只“美丽的糖梨”。 评论：“糖梨”意味着下面粗上面细，意味着纤细的腰肢、巨大的屁股与大象般的腿。难道如今优美的“8”字型美女就要演变成满大街肥厚多汗的“糖梨”？ 谬论3：21世纪美女时装——孕妇装。世界许多精明的商人已经开始研究“糖梨”趋势，女装工业正发生着翻天覆地的革命：瘦腰细身女装正悄悄退出市场，取而代之的是14号和16号宽松女装，它们将成为21世纪女装市场抢手货。 评论：如今解放碑几大商场的时尚女装90%都该送旧货摊处理。提醒大家赶快囤积孕妇装，以便在将来“糖梨”风行时狠狠捞一笔。 |