雍容华贵气度非凡
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  发布时间：2005-12-22 04:12:56

　　贴壁运动：

　　快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。休 闲 居 编 辑

　　秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持２０—３０分钟，每天练习可防止驼背。

　　健胸运动：

　　谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。

　　Ａ、两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持１０分钟。

　　Ｂ、集中力量，指尖向上，双手合并。

　　Ｃ、双手用力向前伸直，指尖朝前。

 

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