痔疮是很普遍的疾病，男女老少皆有，一年四季都发生。以前，只知道上点岁数的、产后妇女、久坐少活动、大便干燥的人都容易发病。而现在好像趋向低龄化，有的孩子一二十岁就患有痔疮，我常跟他们开玩笑说：真是有“痔”不在年高啊！玩笑归玩笑，这还真是件令人难受的事。

 

    我在1992年患上痔疮后，频繁发作，出血量吓人。多次就医，医生说我内外痔兼有，比较严重，必须手术。因我惧怕手术，治疗一拖再拖。

 

    经常犯，怎么办？只有先求助于痔疮膏，长期坚持；另一方面自己发现，大便调解与痔疮的缓解有很大关系。于是就摸索着饮食的调养，效果相当好，从原来的经常犯病，到每年几次或春秋犯病，直到几年犯一次，后来一直没犯过，经常吃辣椒也没有影响。饮食结构和生活习惯改变了，现在不胖不瘦，基本是正常的体重范围，身体素质还不错，以下就是一点体验和体会。

 

    其实很简单，饮食注意少吃油炸熏烤食品，少吃味香肥美的油腻食品，注意多吃各种新鲜青菜，换着样儿的吃，尤其是家常菜，什么萝卜白菜油菜芹菜等，样样不落。在餐桌上，新萝卜、窝笋、黄瓜、生菜、大白菜心等，只要能生吃，就生吃。晚上那顿，不能吃得太干、太饱。

 

    白天要多喝开水，晚上睡前喝一杯白开水，同时再晾一杯。如果半夜起来，漱漱口，喝一杯，早上临上班前喝一杯，这样就能保持大便润滑，不干不硬。如果有血，便后注意用温水多洗几分钟，再涂上痔疮膏。

 

    最重要的一点，就是保持良好的心情。工作安排好，生活安排好，不骄不躁，少生气，善忘记，有度量，能容人，不争吵，和气为先，忍让第一，退一步真的是海阔天空。这样吃的香，睡得好，精神状况佳，心情自然愉快，形成一个良性的循环。同时，加强体育锻炼，每天都运动，如步行、原地向上跳、跳绳、踢毽、登山、郊游、朋友聚会、聊天、唱歌等，舒筋活络，增强心肺功能，增加全身的血液循环。还有多帮助别人，多与人交流，多增长自己的知识，多与年轻人交往，任何事都虚心学习，包括应用电脑做课件、上网查资料、发邮件等，不要整天苦恼自己的病，痔疮就能不治自愈。

 

（据“北京青年报”）