冬天，寒冷使人的血流速度减慢，血管处于相对收缩的状态，这对那些有中风危险的人来说无异于“雪上加霜”。环境温度的急剧变化，如昼夜温差、室内外温差、寒流袭击前后的温差，会使血管的舒缩功能和血液的流变学性能发生急剧改变，健康人体对这种改变可以迅速产生保护性、适应性的调节，而老年人这种调节机能明显减退。

    

    因此，老年人最好能每天量血压，充分掌握血压状况，以避免血压升高。

    

    高血压几乎为终身性疾病，要做到长期有效地控制血压。专家指出，血压是随着身体或精神的活动而起伏，往往在睡眠中深夜三、四点最低，清晨六点慢慢上升，在早上十点多到正午最高。在测量血压时，最好能在活动过后，休息五至十分钟血压才稳定，测量才有意义。

    

    高血压的诊断要依据正确地测量血压，血压的动态变化及其对治疗的反应，均需要经常多次地测量血压来掌握；同时要了解有关器官受损情况，定期监测血脂、血糖的变化。高血压的治疗目标，是最大限度地降低心脑血管病的死亡率和病残率。这就要有效控制血压，使血压控制在：老年人低于140/90毫米汞柱，中青年或糖尿病患者低于130/85毫米汞柱。

    

    冬季还有其他因素会直接或间接诱发中风，因此，鼓励患者家备血压计、学会自测血压，让患者和家属参与制订治疗计划等。如治疗3-6个月仍未达到目标血压，应会同医生查找原因、予以解决。

    

（转载自《北京青年报》）