青少年如何控制遗精
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  发布时间：2005-10-21 18:16:44

　　一般男性在15岁左右开始遗精，随着生理的逐渐成熟，遗情的次数会越来越多 。每月大约有一、二次遗精。古人曰：“精满自溢”。但如果有的男子“梦遗”次 数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求 治，特别是中学生，频繁“梦遗”会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。 有的中学生“羞于启口”，很可能会忧郁成疾。为此，笔者提出几种加强自我约束 和精神治疗法，以供参考。 　　1、“梦遗”往往与睡梦有关联，古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所 梦”。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视 剧及书、绘画等类的东西？是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物？是否与 人谈过或听别人谈过性方面的话题？总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收 或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源 ，减少梦遗的发生。 　　2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特 别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误 地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引 发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将 身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。 3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人 因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写 有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器 ，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振 ，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心

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