鼻子在冬季最易“受伤”。专家指出，入冬后要对鼻子进行耐寒锻炼，防止鼻炎、鼻出血的发生和病从“鼻”入。

 

    天津市天和医院耳鼻喉科主任医师张劲说，鼻出血的现象在冬季最容易发生，这是由于气候干冷时，鼻腔黏膜也变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。我们每天用鼻子呼吸，吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，一旦黏膜受损，病菌就容易乘虚而入。

 

    有关研究还证实，人们之所以易患感冒，与鼻腔温度下降有关。当鼻腔黏膜温度下降到32℃左右时，局部血液循环便明显迟滞，免疫细胞的吞噬能力也随之下降，各种病毒便容易进入。可见，冬季加强鼻的保健十分必要。

 

    张劲提出，经常冷水洗鼻，可改善鼻腔黏膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，并及时清除鼻腔内干痂，保持鼻腔湿润，更好地使鼻腔发挥功能，预防感冒及呼吸道其他疾患。尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻效果更佳。

 

    坚持鼻部按摩，促进血液循环也是鼻部耐寒锻炼的一种方式。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30下左右，接着，按摩鼻翼两侧的迎香穴15至20次。迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外侧缘旁0.5厘米。手法由轻到重，但不要损伤皮肤。在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。同时建议冬季室内要保持一定湿度，多补充维生素，从而增强鼻粘膜的抗病能力。