张先生在一家大型的网络公司上班，每天都要使用电脑。可是最近，张先生遇到了麻烦。他的手指逐渐出现麻木、活动不灵活，手腕也越来越痛，最后敲击键盘也成了问题。

 

    医生告诉张先生，他患的是一种叫“腕管综合征”的疾病。由于该病多发生在使用电脑的人群中间，与长期固定一个姿势使用鼠标有关，这种病也称“鼠标手”。

 

    人的腕部是连接手和胳膊的桥梁，血管、神经、韧带都要从这里经过。因为这个地方活动比较频繁，局部的组织就容易受到伤害，所以在人类的进化过程中就形成了一个保护神经、血管、韧带的纤维囊套。这个囊套就像隧道一样，医学上管他叫腕管，神经血管可以从中顺利通过。

 

    然而，如果长期固定一个姿势或反复做同一个动作，就会使囊套的局部产生无菌性炎性。时间久了，积少成多，炎症越来越重，就会刺激到从中通过的神经、血管、韧带，造成手指的活动受限，手掌麻木、疼痛等等，最终形成了腕管综合征。也有人把它归为“累积性创伤失调症”的范畴。

 

    小知识

 

    如何防治鼠标手

 

    由于鼠标手有相对固定的发病人群，所以预防非常重要。长期使用电脑的人要注意：

 

    多休息 敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。

 

    姿势正确 操作电脑时要注意自己手掌的舒适性，可以采用升高坐椅，腕部垫软垫等方法使掌腕部放松，避免过度紧张。

 

    治疗要早 如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，要及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。鼠标手的早期治疗非常简单，只需局部注射消炎镇痛药物就可治愈。但是如果耽误到了晚期，则需要手术治疗。

 

（转载自《健康报》）