核心提示

 

    科学研究证明，要想健康，除了早已熟知的饮食，加强锻炼，不吸烟外，还应加上睡个午觉。

 

    对于那些喜欢利用中午时间在办公室里打个盹的人来讲，有了能够支持他们这样做的充分理由。因为希腊科学家最新公布的一项研究结果显示，中午打个盹能够降低致命心脏病的发生，这在工作男性中尤为明显。

 

    在这项迄今为止对打盹运动，大吃大喝，或吸烟均可间接地对心脏产生压力。研究人员同时表示，按理说，女性也可以从打盹中获得同样的健康效益，但是他们的研究尚未充分体现出这一点。例如，在参加研究的受试者中，有48位女性因心脏病发作而死亡，其中有6位是工作女性。在同样的研究期间，有85位男性因心脏病发生而去世，其中有28位是工作男性。

 

    研究人员介绍说，在许多国家的文化传统中，特别是在气候较为温暖的国家里，午睡是一个有益健康的习惯。但在某些传统文化里，喜欢睡午觉常常被视为一种懒惰的表现。他们的研究结果为纠正这种观点提供了科学的根据。他们的建议是，如果办公室里有允许午睡的条件，如有个沙发，应尽可能利用这一条件放松自己。人们要想保持良好的健康习惯，除了早已熟知的健康饮食，加强锻炼，不吸烟外，还应加上睡个午觉。

 

（转载自《北京青年报》）