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关注生活小事有利身体保健 靠垫太厚会伤腰
靠垫一定要放在腰部，放到胸背部是不正确的。另外，靠垫不要太厚，以10厘米厚的软垫为好。这样人体向后压时，正好压缩至5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸；太厚则会造成腰椎的过度前屈。
做饭时，火别开得太小
哈佛医学院有临床研究指出，即使在正常的一氧化碳浓度中，心脏也会受到不良影响。而在炖菜或煲汤时，有些人喜欢把火苗开得很小，这样也容易引发漏气或者不完全燃烧。所以，燃气灶在使用中，火不能开得过小。
油污不擦掉，微波易泄漏
维护保养微波炉，应当经常用干净的湿布擦拭炉门与炉腔，把油污等污垢擦掉，因为炉腔中尤其是炉门处的油污会使微波的阻抗（俗称电阻）加大，容易造或泄漏。其次，加热食物后，炉腔内留有水珠、水汽，应打开炉门通风干燥。
皮肤痒，试试燕麦来洗澡
美国科学家对燕麦的好处赞不绝口，主要有两点：首先，燕麦的清洁作用很强，尤其能够有效清除深层皮肤中的污垢。第二，燕麦中含有很多改善皮肤的营养成分，比如二氧化硅，可以减轻或治愈不少皮肤病。
家电久不擦，电磁辐射大
灰尘是电磁辐射的重要载体。如果你的家电不是经常擦拭，那么，即使它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续对你的健康产生危害，特别是带有显示器的电器最好经常擦拭。
泪水是最好的眼药水
长期使用眼药水，会导致眼睛局部抵抗力降低，泪液质量降低，引发干眼症。而泪液对角膜有湿润、保护及提供营养的作用。当感觉眼睛干涩、疲倦或不舒服时，最好是有意识地眨眼睛，使眼睛表面得到清洗。
先点菜，后洗手
在外吃饭，点完菜再洗手。菜单就像钱币一样，是公共流动的物品，不及时擦洗或定期更换，很可能会成为病菌循环传播的“通道”。所以，在外进餐，不妨先点菜，然后再去洗手，或者在接触菜单后用消毒纸巾将手擦干净。
（转载自《北京青年报》）
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