民谚：“人生不如意事常八九。”如果你身处逆境，有巨大的痛苦梗在胸口，我劝你千万别学书本上的大人物那样从容沉着，你最好找个没人的地方放声大哭一场，或者在自己的家中摔几个不值钱的碗盆。总之，在不违法和不伤害他人的前提下，能尽情地把你的痛苦宣泄出来就行。套用一句成语就是：失意了，请忘形。

 

    为什么要这样呢？常言道，医生治病不治“命”。这个“命”不是指人的生命，而是指人的命运——人所处的环境、生活习惯、脾气爱好、职业特点、人际关系等。这个“命”决定着人会得什么样的疾病，“怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾”。没有哪个医生能让人不怒、不忧、不恐，也没有哪个人能真的不怒、不忧、不恐。人能做的是别把可致病的怒、忧、恐等负面情绪储存在体内，尽量尽快地把它们疏导出去，“失意忘形”就是一个最便捷的好办法。

 

    这一点，已被研究成果所证实。普列汉诺夫在考察原始人时曾写道：原始人没有患精神病的。因为除了生存需要，没有任何束缚，他们不需像现代人为体面、为风度，为这为那地压抑情感。而最新的心理学理论“感情应力学说”也揭示了这个道理。“感情应力学说”认为，人的心理受到外界刺激，一定要与承受力保持平衡，感情的激升和失落，使人处于失调状态，造成“感情势能”，其潜在的能量超过一定限度时，就会造成生理代谢紊乱、免疫功能降低。胃及十二指肠溃疡、心血管病、精神疾病和癌症主要是精神因素所诱发或导致恶化。

 

    现代社会竞争激烈，许多人被挫败感长期困扰，如果强作从容沉着，难免会“憋”出更严重的病来。所以，当你气闷难受时，不妨“忘形”一番，把胸中的“感情势能”释放出来，以求得精神上的解脱。(济南第五人民医院张洪军)

   

（转载自《健康报》）