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孩子不肯午睡怎么办？
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发布时间：2006-10-12 01:37:43

　　孩子不肯午睡主要是没有形成午睡习惯。要让孩子愿意午睡，主要办法是创造午睡环境，使其产生睡意，通过训练逐渐养成习惯，切忌强迫命令。具体可采取以下几个方面的措施：

　　（１）创造午睡环境。吃完午饭后，尽管室外有闹声。室内尽可能使其安静，做到“闹中有静”，窗帘可以放下，避免午间阳光刺眼，父母操持家务的动作应稍轻，说话声音应放低。

　　（２）午饭切勿让孩子吃得过饱、过杂，否则胃内不适，难以入睡。休闲居编辑

　　（３）午睡时，不能逗引孩子玩耍，也不要给孩子玩具，孩子在情绪上处于欢乐和兴奋的状态，是不肯午睡的。

　　（４）孩子睡不着时，既不能责骂，更不能鞭打，否则，孩子不可能处于抑制状态而入睡的。

　　（５）可以轻轻拍打孩子身体，或用手轻轻抚摸头部或身体的其他部位。孩子接受轻微的皮肤刺激或身体受到轻微的持续振动，会很容易地进入梦乡。

　　孩子经过成人有意识地训练，过一段时期，就可以形成午睡的习惯，一旦形成了习惯，即使没有成人的督促，孩子也会很愿意午睡的。