沈阳医学院预防医学系教授王灿日前随机调查了18所中学的1016名教师，并在调查分析中得出结论：咽炎、胃炎或胃溃疡在30岁以下人群中占首位，痔疮在30岁至39岁年龄中患病率最高。

 

    调查报告结果显示，65.1%的中学教师患有一种或一种以上“职业病”。其中，腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮和胃炎或胃溃疡是排在前5位的疾病。对此，解放军463医院专家、喉外科孙主任接受记者采访时认为，老师最易患的职业病是咽喉病。因为，她们每天都得讲课，大声说话在所难免；另外，还要整天“吃”粉笔灰。

 

    处方：注意讲课方式，尽量平和说话、声音放低；同时，还要多用鼻呼吸，改胸式为腹式呼吸；而且常用些润喉含片来刺激唾液分泌，生活中少食些辛辣食品。

 

    这家医院介入中心主任姜宏认为，腰背痛在教师等特殊职业中发病率高达70%。教师长期伏案工作时精力高度集中，往往不注意颈部肌肉紧张。时间一长就会造成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者演变成颈椎病。

 

    处方：注意适当活动。教师在下课时可活动双腿或慢跑。每工作半小时，应当起身运动。一旦出现腰背痛，要在注意休息的同时进行药物治疗及理疗，也可以进行局部按摩。需要注意的是，已发展成颈椎病的可到医院进行牵引或微创治疗，但颈椎病切忌按摩治疗，弄不好可能致患者瘫痪。

 

    医院普外科副主任黎旭明认为，痔疮在教师中的患病率较高。由于长时间处于坐姿，重力作用可使直肠静脉充血，并影响静脉回流。一旦腹腔血液循环不良，往往会为痔疮提供可乘之机。

 

    处方：调查中发现：运动时间在1小时以上的患颈椎病、痔疮等疾病的几率明显低于每天运动1小时以下的教师。在此，专家指出，尽量减少在潮湿地久坐；少吃刺激性食物；多吃水果、多喝清水盐水；并养成定时排便习惯。