近段时期，各地持续高温，一些人因为桑拿天和过于劳累突然病逝。医学专家提醒人们，特别是患有高血压、冠心病等慢性疾病的人群，在桑拿天里应格外警惕高温病，尤其是预防急性心脑血管疾病的发生。

 

    何谓桑拿天？鞍山钢铁集团公司总医院急诊科主任、主任医师李丽认为，气温高、湿度大、风力小、静风的气候，便是俗称的“桑拿天”。也有人把温度大于35℃、湿度70%的天气，称为“桑拿天”。

 

    研究发现，在气温8℃-33℃时，死亡的人数最少；而气温超过33℃时，死亡率上升，尤其是老年人。专家告诫65岁以上的老人，特别是体弱者，要小心33℃的高温天气。

 

    李丽主任认为，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢显著加快，对血液循环系统会产生很大影响。随着气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时明显增加，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必加重心脏的负担。高温状态可以引起人体内环境紊乱，交感神经张力增高，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。

 

    李丽主任说，夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，容易出现血小板聚集和血栓形成，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。高温天气，人们的心情容易烦躁、紧张，产生抑郁，随着症状加重，其引发的猝死、心梗等心血管疾病的概率也逐渐上升。夏夜天气燥热，人们往往得不到很好的睡眠，这也是心脑血管疾病的重要诱因之一。

 

    李丽主任提醒说，在这样持续的高温环境下，常见的高温病有4种：感冒发烧，呼吸道疾病；中风，心梗，心脑血管疾病；胃肠道疾病；中暑，老年人患慢性病的易受影响。

 

    专家提示桑拿天要注意防暑降温，避免阳光暴晒，不要在烈日下行走。锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候，活动量要适当；要注意休息，不要过于劳累，外出旅游时要轻松游玩，不要赶得太紧，以减少心脏负荷。要保持健康、乐观、平和的心态。多吃些新鲜蔬菜和瓜果，及时补充水分，可多喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。日常备些防暑药，如十滴水、仁丹、清凉油、风油精等。